上海跨省救护车转运告诉您如何抢救运动损伤现场？

运动过程中的各种损伤，我们称之为运动损伤，在年轻人中很常见，因为他们热爱运动，主动参与各种体育活动。但由于缺乏一定的运动卫生知识和运动损伤后的应急措施，往往会给伤者带来不必要的痛苦，甚至终身后悔。

1、擦伤是皮肤的表皮擦伤。如果擦伤部位较浅，只需涂红药水；如果伤口脏或出血，用生理盐水清洗，然后涂红药水。

2、韧带拉伤是指由肌肉纤维撕裂引起的损伤。主要由过度运动或热身不足引起，根据疼痛程度知道损伤的严重程度，一旦疼痛感应立即停止运动，敷冰或冷毛巾，保持30分钟，使小血管收缩，减少局部充血、水肿。不要摩擦和热敷。

3、挫伤是由局部钝器打击引起的组织损伤。轻微损伤不需要特殊处理。冷敷24小时后，可使用活血化瘀酊剂，局部可粘贴湿止痛膏；受伤后第壹天冷敷，第贰天热敷，一周左右吸收消失。重度挫伤可用云南白药和白酒调包扎，隔天换一次。每天2~3次理疗。

4、扭伤是由关节突然过度扭转引起的，这是由附着在关节外的韧带和肌腱引起的。它主要发生在踝关节、膝盖骨、腕关节和腰部。不同部位的扭伤有不同的治疗方案。1.急性腰扭伤可使患者仰卧在厚厚的木床上，腰部垫枕头，先冷敷，再热敷。2.关节扭伤踝关节、膝盖骨、腕关节扭伤时，将扭伤部位抬高，先冷敷，两三天后再热敷。如果扭伤部位肿胀、皮肤发青、疼痛，可用陈醋炖半斤，然后用毛巾蘸在患处，每天2~3次，每次10分钟。

5、脱臼是指关节脱位。一旦脱臼，患者应保持安静，不要移动，更不要摩擦脱臼部位。如果脱臼部位在肩膀上，可以将患者的肘部弯成斜角，用三角巾支撑前臂和肘部，放在颈部，然后用宽带缠绕肩膀和胸部，在对侧胸部结块。如果脱臼部位在髋骨，患者应立即躺在担架上送往医院。

6、常见骨折分为两种：一种是皮肤不破裂，无伤口，骨折不与外界交流，称为闭合骨折；另一种是皮肤的尖处，伤口与外界交流，称为开放骨折。对于开放式骨折，不能用手回收，以免引起骨髓炎。用消毒纱布初步包扎伤口，止血后用平板固定送医院治疗。骨折后肢体不稳定，容易移动，会加重损伤和剧烈疼痛。骨折部位的上下关节可以用木板和塑料板固定。如果暂时找不到固定材料，骨折在上肢，可屈曲的直关节固定在身体上；下肢骨折，可伸直腿脚，固定在对侧肢体上。如果怀疑脊柱有骨折，需要平躺在床板或担架上，用衣服、床单等垫在身体周围，以免移动。不能抬起伤者头部，以免造成伤者脊髓损伤和截瘫。昏迷者应躺下，头转向一侧，防止呕吐物吸入肺部。怀疑颈椎骨折时，应在颈部两侧放置枕头或帮助患者头颈部，以免在运输过程中摇晃。